Quand on parle d’épuisement et de burn-out, beaucoup d’entre nous sont à la recherche d’outils, de ressources et c’est bien normal (cette page est d’ailleurs la deuxième la plus consultée du site). Mais on rappellera qu’un outil en soi ne crée pas le changement. Trop souvent des outils sont mal choisis, mal utilisés, voire permettent à des mécanismes de domination de persister (par exemple travailler sur la répartition des tâches et l’efficacité à partir des lois de gestion du temps ne garantit pas une organisation plus saine et équilibrée).
Les ressources ci-dessous sont donc partagées avec une intention claire et assumée : soutenir celles et ceux qui œuvrent au changement social et favoriser leur émancipation, individuelle et collective.

Des documents
o Guide « Risques psychosociaux, 9 conseils pour agir au quotidien » de l’INRS
o Flyer « Activisme durable et prévention du burn out » tiré de Activist Trauma
o Flyer « Activisme et traumatisme » tiré de Activist Trauma
o Un Fanzine d’Amnesty International pour les militant·es et les bénévoles
o Flyer « Techniques anti-stress » de Soutien et Rétablissement
o Flyer « Espaces bienveillants » tiré de Politics and Care
o Flyer « Écoute empathique » tiré de Communication Nonviolente Écologique
o Flyer « Face à la crise » du Projet Icarus
o Flyer « Soutenir une personne en détresse » de la Base Arrière des Soulèvements de la Terre
o Flyer « Conflits, enjeux de pouvoir et sécurité émotionnelle » tiré de l’Université Populaire de Permaculture
o Diaporama « Droit à la déconnexion », web conférence de Éovi Mcd Mutuelle
o La « boite à outils » du collectif Diffraction
o Le « Kit anti-oppression » de Ulex
o Le « Lexique des oppressions » de Ulex

Des outils
o Questionnaire CBI (auto-évaluation)
o Questionnaire MBI (auto-évaluation)
o Test d’usure de compassion (TUC)
o Questionnaire de Karasek sur les tensions au travail
o Questionnaire de Siegrist sur l’équilibre efforts-récompense au travail

Des liens
o Le site de Organisez-vous ! (en français)
o Le site de l’INRS (santé et sécurité au travail)
o Le site de Quentin Rochat (accompagnement sur des thématiques telles que la masculinité, l’éco-anxiété ou le burn-out).
o Le blog de Radical Resilience (un film « créé pour toutes les personnes qui s’engagent dans les luttes sociales ou environnementales »)
o Les 5 épisodes du podcast « Burn out the system »
o Le site de Activist Trauma (anglais et français)
o Le site de Politics and Care (anglais et français)
o Le site de Support & Recovery Team (anglais) et cet entretien avec un·e de leurs membres « Politiser le soutien émotionnel et psychologique » 
o Le site du Projet Ulex (en anglais)

Des livres